IPL kontra usuwanie włosów laserowych

Kiedy patrzysz na IPL i laserowe usuwanie włosów, laserowe usuwanie włosów często działa lepiej przez długi czas. To prawda, jeśli masz jasną skórę i ciemne włosy. Dużą różnicą między IPL a laserem jest światło, których używają. IPL używa szerokiego światła, ale laserowe usuwanie włosów używa jednej mocnej wiązki. Badania pokazują, że laserowe usuwanie włosów tnie więcej włosów i sprawia, że ludzie są szczęśliwsi. Usuwanie włosów IPL i domowe urządzenia IPL pomagają wielu ludziom. Ale laserowe usuwanie włosów jest najlepsze dla wyników, które ostatnie.

Jeśli chcesz wybrać najlepsze usuwanie włosów, pomyśl o swojej skórze, kolorze włosów i jeśli chcesz, aby wyniki to były ostatnie. Oba sposoby usunięcia włosów mają dobre punkty. IPL w domu jest dobre dla osób, które chcą czegoś łatwego.

Kluczowe wyniki

• Laserowe usuwanie włosów wykorzystuje silną wiązkę światła. Działa najlepiej do długoterminowego usuwania włosów. Najlepiej jest dla osób o jasnej skórze i ciemnych włosach.

• IPL wykorzystuje szeroki błysk światła. Obejmuje większe obszary i pomaga w większej liczbie problemów ze skórą. Ale potrzebujesz więcej sesji i więcej retuszu z IPL.

• Dokładniejsze usuwanie włosów laserowych jest bardziej dokładne. Często wymaga mniej sesji. Działa dla większej liczby rodzajów skóry, jeszcze ciemniejszej skóry.

• IPL to dobry i prosty wybór do użytku domowego. Działa najlepiej, jeśli masz jasną skórę i ciemne włosy. Ale wyniki nie trwają tak długo i nie zajmują więcej czasu.

• Oba sposoby potrzebują przygotowania się we właściwy sposób. Następnie musisz dbać o swoją skórę. Powinieneś poprosić profesjonalistę o pomoc, aby zachować bezpieczeństwo i osiągnąć dobre wyniki.

Różnica między IPL a laserem

Jeśli chcesz wiedzieć, jak IPL i laserowe usuwanie włosów są różne, powinieneś spojrzeć na to, jak każdy działa. Obaj używają światła, aby dotrzeć do mieszków włosowych, ale robią to na swój własny sposób. Zmienia to, jak dobrze działają, jak są bezpieczni i jakie typy skóry pasują.

Technologia IPL

IPL oznacza intensywną pulsacyjną terapię świetlną. Możesz usłyszeć, jak ludzie nazywają to IPL Haive Runval lub IPL zabiegów. IPL wykorzystuje szeroką gamę światła, więc wysyła wiele rodzajów światła jednocześnie. Światło nie koncentruje się na jednej wiązce. Rozpiera się na większej części skóry.

Urządzenia IPL wykorzystują wiele kolorów światła, dzięki czemu mogą leczyć większe obszary skóry jednym lampą błyskową. Możesz zobaczyć, jak IPL obejmuje więcej skóry, ale nie uderza w mieszki włosowe tak dokładnie, jak lasery.

Oto tabela pokazująca, jak IPL i laser są różne w źródle światła i typu wiązki:

IPL może pomóc w nie tylko usuwaniu włosów. Możesz użyć IPL do poprawy skóry, naprawiania miejsc słonecznych lub obniżania zaczerwienienia. Niektóre urządzenia IPL mają specjalne części dla różnych problemów skóry. Ponieważ IPL wykorzystuje wiele rodzajów światła, działa na więcej rodzajów skóry i większych obszarów. Ale możesz potrzebować więcej zabiegów, aby uzyskać takie same wyniki, jak laserowe usuwanie włosów.

Laserowa technologia usuwania włosów

Laserowe usuwanie włosów wykorzystuje specjalną technologię laserową. Wysyła jedną mocną wiązkę światła w jednym typu. Ta wiązka idzie za melaniną w pęcherzykach włosów. Lasery medyczne, takie jak Aleksandryt lub ND: YAG, używają niektórych rodzajów światła, aby dotrzeć głęboko do skóry. Laser ogrzewa pęcherzyk i powstrzymuje uprawę włosów.

Dokładniejsze usuwanie włosów laserowych jest bardziej dokładne. Belka laserowa ma na celu pojedyncze pęcherzyki, więc działa dobrze w małych plamach lub gęstej, ciemnych włosach. Profesjonalne laserowe usuwanie włosów wykorzystuje mocne, skoncentrowane światło. Oznacza to, że energia idzie prosto do korzenia włosów, a większość skóry pozostaje bezpieczna.

• Lasery używają jednego rodzaju światła, więc lepiej uderzają w melaninę we włosach.

• Możesz zobaczyć szybsze wyniki i potrzebujesz mniej zabiegów niż w przypadku IPL.

• Profesjonalne laserowe usuwanie włosów jest najlepsze dla osób o jasnej skórze i ciemnych włosach.

Urządzenia laserowe pomagają również w innych problemach skórnych. Możesz zobaczyć lasery używane do zmarszczek, blizn trądziku, usuwania tatuażu i wygładzania skóry. Niektóre maszyny laserowe wykorzystują więcej niż jeden rodzaj światła do dodatkowych zabiegów.

Zarówno IPL, jak i laserowe usuwanie włosów używają selektywnej fototermolizy. Podgrzewają mieszki włosowe, aby powstrzymać włosy, ale lasery robią to dokładnie. Żele chłodzące i specjalne ustawienia pomagają zapewnić bezpieczeństwo skóry podczas obu zabiegów.

Kluczowe różnice

• IPL używa szerokiego błysku światła, ale laserowe usuwanie włosów wykorzystuje silną wiązkę.

• Laserowe usuwanie włosów dokładnie uderza mieszki włosowe.

• IPL traktuje większe obszary i więcej problemów ze skórą, ale możesz potrzebować więcej zabiegów.

• Profesjonalne laserowe usuwanie włosów wykorzystuje zaawansowane lasery w celu lepszych wyników niektórych rodzajów skóry i włosów.

Skuteczność

Laserowa skuteczność usuwania włosów

Laserowe usuwanie włosów jest silnym sposobem na zmniejszenie włosów przez długi czas. Możesz użyć go na twarzy, nogach, linii bikini i pachach. Badania pokazują, że działa dobrze zarówno na małych, jak i dużych częściach ciała. W jednym badaniu wykorzystano laser diodowy o pojemności 810 nm u kobiet o ciemniejszej skórze. Pokazało to bezpieczne i trwałe zmniejszenie włosów na bikini, twarzy, klatce piersiowej, plecach i dłoniach. Inne badanie wykazało, że laser Aleksandryt działał dobrze na wielu obszarach ciała. Nie miało znaczenia, jaki był twój typ skóry lub czy miałeś PCOS. Oznacza to, że możesz uzyskać dobre wyniki na większości części ciała.

Laserowe usuwanie włosów idzie prosto do mieszków włosowych. Używa jednej skoncentrowanej wiązki światła. To sprawia, że działa dobrze dla wielu rodzajów skóry i włosów. Działa najlepiej, jeśli masz jasną skórę i ciemne włosy. Możesz potrzebować tylko trzech do czterech sesji, aby zobaczyć do 95% mniej włosów. Wiele osób ma gładką skórę od miesięcy, a nawet lat. Niektórzy nazywają to trwałym usuwaniem włosów, ale możesz później potrzebować retuszu.

Profesjonalne laserowe usuwanie włosów wykorzystuje specjalne maszyny. Twój dostawca może zmienić ustawienia skóry i włosów. Pomaga to uzyskać szybsze wyniki i obniża ryzyko skutków ubocznych. Wyszkoleni profesjonaliści dbają o bezpieczeństwo skóry i pomagają osiągnąć swoje cele.

Wskazówka: Jeśli chcesz od dłuższego czasu, profesjonalne laserowe usuwanie włosów daje najlepszą szansę na trwałe wyniki i mniej sesji.

Skuteczność IPL

Usuwanie włosów IPL wykorzystuje szeroką gamę światła. Z każdym lampą błyskową obejmuje większy obszar skóry. Możesz uzyskać leczenie IPL w klinikach lub użyć urządzeń IPL w domu. IPL działa najlepiej, jeśli masz jasną skórę i ciemne włosy. Może pomóc ci mieć mniej włosów, ale nie jest tak dokładne jak laserowe usuwanie włosów.

Prawdopodobnie będziesz potrzebować więcej sesji, aby uzyskać pożądane wyniki. Większość ludzi potrzebuje od sześciu do dwunastu sesji IPL dla dobrych rezultatów. Wskaźniki redukcji włosów wynosi od 50% do 80%. Możesz mieć gładką skórę przez kilka miesięcy, ale będziesz potrzebować regularnych retuszu, aby tak ją zachować. IPL może również pomóc w miejscach słonecznych lub zaczerwienieniach.

Oto stół, który pomoże Ci porównać, jak dobrze laserowe usuwanie włosów i IPL pracują:

IPL jest dobrym wyborem, jeśli chcesz czegoś łatwego i elastycznego. Nie jest tak silny jak profesjonalne laserowe usuwanie włosów, ale nadal pomaga wielu ludziom mieć gładszą skórę.

Czynniki wpływające na wyniki

Twoje wyniki z IPL lub laserowego usuwania włosów zależą od wielu rzeczy. Możesz uzyskać lepsze wyniki, jeśli wiesz, co wpływa na twoje leczenie.

Uzyskasz najlepsze wyniki, jeśli masz ciemne, grube włosy i jasną skórę. Twój dostawca może zmienić ustawienia, aby pasowały do twoich potrzeb. Zawsze powinieneś postępować zgodnie ze wszystkimi instrukcjami przed i po leczeniu. Jeśli masz problemy hormonalne, możesz potrzebować więcej sesji. Brak wizyty lub brak opieki po przejściu może sprawić, że leczenie jest mniej skuteczne.

UWAGA: Zdrowa, dobrze zhydna skóra lepiej leczy się i lepiej reaguje na leczenie. Zawsze rozmawiaj ze swoim dostawcą o swoim zdrowiu i wszelkich lekach przed rozpoczęciem.

Stosowność

Odcienie skóry

Musisz znać odcień skóry, zanim wybierzesz metodę usuwania włosów. IPL działa najlepiej, jeśli masz lżejszą skórę. Jest skuteczny zarówno dla ciemnych włosów, jak i jaśniejszej skóry, ponieważ światło może łatwo znaleźć pigment włosów. Jeśli masz ciemniejszą skórę, IPL może nie być najbezpieczniejszym wyborem. Można było zobaczyć skutki uboczne, takie jak oparzenia lub zmiany w kolorze skóry. Wiele urządzeń IPL zaleca stosowanie tylko na lżejszych typach skóry.

Laserowe usuwanie włosów daje więcej opcji. Niektóre lasery, takie jak ND: YAG i Diode Lasers, dobrze działają na ciemniejszej skórze. Te lasery wysyłają światło głębiej w skórę i unikają górnej warstwy. To obniża ryzyko zmian oparzeń lub pigmentu. Jeśli masz ciemniejszą skórę, możesz potrzebować więcej sesji, ale nadal możesz uzyskać dobre wyniki. Zawsze rozmawiaj z profesjonalistą, zanim zaczniesz. Mogą wybrać odpowiednie ustawienia twojej skóry.

Wskazówka: trzymaj się z dala od słońca przed i po leczeniu. Pomaga to zapobiegać problemom skórnym.

Oto szybka lista, która pomoże Ci zobaczyć, która metoda pasuje do twojego odcienia skóry:

• IPL: Najlepszy na jasną skórę (Fitzpatrick I-III)

• Laser (ND: YAG, dioda): bezpieczna dla średniej i ciemnej skóry (Fitzpatrick IV-VI)

• Zawsze otrzymuj profesjonalny czek, czy masz ciemną skórę

Typy włosów

Twój typ włosów również ma znaczenie. IPL działa dobrze, jeśli masz ciemne, gruboziarniste włosy i jasną skórę. Nie działa tak dobrze na drobnych, lekkich lub siwych włosach. Laserowe usuwanie włosów jest bardziej precyzyjne. Szybko ma na celu ciemne, gruboziarniste włosy i daje dłuższe wyniki. Jeśli masz cienkie lub lekkie włosy, zarówno IPL, jak i laser mogą nie działać dobrze. Możesz potrzebować innej metody, takiej jak elektrokoagulacja.

Oto stół do porównania, jak IPL i laserowe usuwanie włosów działają na różnych typach włosów:

Jeśli masz ciemne, gruboziarniste włosy i jasną skórę, obie metody mogą pomóc. Laserowe usuwanie włosów często daje szybsze i dłuższe wyniki. Jeśli twoje włosy są jasne lub szare, porozmawiaj ze specjalistą na temat innych opcji.

Ból i bezpieczeństwo

Porównanie bólu

Zastanawiasz się, czy ranność usuwania włosów. Zarówno IPL, jak i laserowe usuwanie włosów używają światła na mieszkach włosowych. To uczucie nie jest takie samo dla wszystkich. Większość ludzi twierdzi, że wydaje się, że gumka pęka na skórze. Niektóre części ciała bolą bardziej niż inne.

W badaniu dotyczyło bólu z IPL i Diode Laser Haive Haival. W badaniu wykazało, że laserowe do usuwania laserowych diodowych boli bardziej niż IPL. W tym stole możesz zobaczyć wyniki bólu:

Profesjonalne laserowe usuwanie włosów działa szybciej, ale może bardziej boleć. Żele chłodzące i specjalne narzędzia pomagają mniej boleć. Jeśli nie lubisz bólu, możesz lepiej lubić IPL.

Wskazówka: odrętwiające kremy i narzędzia do chłodzenia mogą pomóc Ci poczuć się lepiej. Zapytaj swojego dostawcę o sposoby, aby mniej boleć.

Porównanie bezpieczeństwa

Bezpieczeństwo jest bardzo ważne do usuwania włosów. Zarówno IPL, jak i profesjonalne laserowe usuwanie włosów mają pewne ryzyko. Możesz obniżyć te ryzyko, wykonując właściwe kroki.

Powszechne skutki uboczne IPL:

• Burns

• Ciemne lub jasne plamy na skórze

• Rzadkie blizny

Ryzyko jest wyższe, jeśli masz średnią lub ciemną skórę. Twoja skóra przyjmuje więcej światła, co może powodować oparzenia lub zmiany kolorów. Zawsze wykonuj test łatki, zanim zaczniesz IPL, szczególnie z ciemniejszą skórę. Używaj tylko urządzeń zatwierdzonych przez FDA i przestrzegaj zasad opieki polegającej, takich jak pozostanie poza słońcem.

Profesjonalne laserowe usuwanie włosów:

• Może powodować łagodne zaczerwienienie lub obrzęk, które szybko znikają

• Jest bezpieczny dla wszystkich odcieni skóry, jeśli jest wykonywany przez przeszkolonych ludzi

• Używa różnych laserów dla różnych rodzajów skóry

• Potrzebujesz, abyś trzymał się z dala od słońca i uniknąć niektórych produktów przed leczeniem

• Wykorzystuje żele chłodzące i ochronę oczu podczas sesji

Zawsze wybierz dostawcę, który wie, jak leczyć swój typ skóry. Profesjonalne laserowe usuwanie włosów daje długotrwałe rezultaty i zapewnia bezpieczeństwo skóry, jeśli jest wykonana.

Uwaga: Dobra opieka po filmie przeciwsłonecznym i delikatna pielęgnacja skóry, pomaga powstrzymać problemy po zabiegu.

Sesje i czas

Liczba sesji

Chcesz wiedzieć, ile sesji potrzebujesz do gładkiej skóry. Zarówno IPL, jak i laserowe usuwanie włosów wymaga kilku wizyt. Zabiegi IPL zwykle wymagają od 4 do 6 sesji. Przestrzegasz tych około czterech tygodni w odstępie. Ten czas pasuje do cyklu wzrostu włosów. Włosy rosną w fazach, więc nie wszystkie pęcherzyki reagują jednocześnie. Każda sesja opiera się na ostatniej, zmniejszając włosy za każdym razem.

Laserowe usuwanie włosów często wymaga od 4 do 8 sesji. Większe obszary, takie jak nogi lub plecy, mogą wymagać od 6 do 8 sesji. Mniejsze miejsca, takie jak twarz lub górna warga, mogą wymagać tylko 4 do 6. Liczba zależy od grubości włosów, rodzaju skóry i hormonów. Możesz zobaczyć szybsze wyniki, jeśli twoje włosy są ciemne i szorstkie.

Oto stół, który pomoże Ci porównać:

Wskazówka: Otrzymujesz najlepsze wyniki podczas przestrzegania zalecanego harmonogramu i nie pomijaj wizyt.

Zaangażowanie czasowe

Musisz zaplanować swój czas na usuwanie włosów. Każda sesja zajmuje tylko chwilę. Małe obszary, takie jak górna warga lub podbródek, zajmują od 5 do 10 minut. Duże obszary, takie jak nogi lub plecy, zajmują od 30 do 60 minut. Sesje kosmiczne w odstępie od 4 do 8 tygodni. Pełny kurs laserowej usuwania włosów trwa około 8 do 10 godzin w ciągu kilku miesięcy.

Oto szybki wykres:

Spędzasz mniej czasu na każdej sesji, niż można się spodziewać. Potrzebujesz cierpliwości, ponieważ wyniki powoli się budują. Jeśli chcesz dłużej gładszą skórę, trzymaj się swojego harmonogramu. Zarówno IPL, jak i laserowe usuwanie włosów wymagają kilku miesięcy, aby uzyskać najlepszy wynik.

Uwaga: możesz zobaczyć pewną redukcję włosów po pierwszych kilku sesjach, ale pełne wyniki wymagają czasu.

Koszt

Koszt IPL

Możesz się zastanawiać, ile kosztuje włosy IPL. Cena zależy od tego, dokąd idziesz i jaki obszar traktujesz. W Stanach Zjednoczonych jedna sesja IPL może kosztować od 200 do 500 USD. Kliniki w dużych miastach mogą pobierać więcej. Jeśli wybierzesz pełny pakiet leczenia, możesz zapłacić mniej za sesję. W Wielkiej Brytanii koszt sesji wynosi od 200 do 500 GBP, a pełny pakiet może osiągnąć 3000 GBP.

Urządzenia IPL w domu oferują inną opcję. Płacisz jednorazową cenę, zwykle od 149 do 399 USD. Urządzenia takie jak modele Lumi lub Smoothskin pozwalają traktować się wiele razy. Z czasem może to zaoszczędzić pieniądze, zwłaszcza jeśli potrzebujesz leczenia dużych obszarów lub chcesz retuszować.

Jeśli chcesz zaoszczędzić pieniądze i mieć cierpliwość, urządzenia IPL w domu mogą być inteligentnym wyborem. Możesz potrzebować więcej sesji, ale kontrolujesz harmonogram.

Koszt usuwania włosów laserowych

Profesjonalne laserowe usuwanie włosów kosztuje więcej na sesję niż IPL. W USA płacisz od 200 do 900 USD za każdą sesję, w zależności od obszaru i kliniki. Zabiegi całego ciała mogą kosztować od 900 do 1500 USD za sesję. Pełna seria dla dużych obszarów, takich jak nogi lub pachy, może osiągnąć 5000 do 10 000 USD.

Laserowe usuwanie włosów ma wyższy koszt z góry , ale potrzebujesz mniej sesji. Otrzymujesz szybsze i dłuższe wyniki. Jeśli chcesz szybkiej, trwałej redukcji włosów, ta metoda może być warta ceny.

Powinieneś pomyśleć o swoim budżecie, o tym, jak szybko chcesz wyniki i ile czasu możesz poświęcić. Obie opcje mają zalety i wady, ale profesjonalne laserowe usuwanie włosów często daje najlepszą długoterminową wartość.

Profesjonalne laserowe usuwanie włosów vs-dom IPL

Profesjonalne laserowe usuwanie włosów

Dostajesz szybkie, potężne wyniki z profesjonalnego laserowego usuwania włosów. Kliniki używają silnych laserów, które przeszkoliły kontrolę techników. Ci eksperci dostosowują ustawienia skóry i włosów. Po mniejszej liczbie sesji widzisz gładszą skórę. Wiele osób zauważa do 88% mniej włosów po pełnym planie leczenia. Wyniki trwają długo. Niektóre osoby potrzebują tylko kilku retuszów każdego roku.

Wydajesz więcej pieniędzy i czasu na spotkanie na spotkania. Proces ten wydaje się mniej wygodny, ale osiągasz trwałe wyniki. Kliniki mogą bezpiecznie leczyć więcej odcieni skóry i rodzajów włosów. Wyszkolony personel obniży ryzyko oparzeń lub blizn. Podczas sesji możesz odczuwać więcej bólu, ale narzędzia chłodzenia pomagają.

Wskazówka: Wybierz certyfikowaną klinikę dla najbezpieczniejszych i najskuteczniejszych laserowych usuwania włosów.

Urządzenia IPL w domu

IPL w domu daje prywatność i kontrolę. Używasz urządzenia ręcznego w domu. Działa najlepiej, jeśli masz jasną skórę i ciemne włosy. Musisz traktować ten sam obszar wiele razy. Większość ludzi widzi około 64% mniej włosów po kilku tygodniach. Niektórzy użytkownicy zgłaszają do 80% mniej włosów rok po zatrzymaniu zabiegów. Wyniki nie trwają tak długo, jak profesjonalne laserowe usuwanie włosów. Włosy odrastają, jeśli przestaniesz używać urządzenia.

Musisz używać IPL w domu co kilka tygodni. Urządzenie jest bezpieczne i łatwe w użyciu. Skutki uboczne są łagodne, jak zaczerwienienie lub ciepłe uczucie. Oszczędzasz pieniądze, ale spędzasz więcej czasu na leczeniu skóry. IPL w domu nie działa dobrze na ciemnej skórze lub jasnych włosach.

• Profesjonaliści:

• Z czasem tańsze

• Użyj go, kiedy chcesz

• Dobre dla małych obszarów

• Wady:

• Wyniki zanikają, jeśli przestaniesz

• Widzenie zmian trwa dłużej

• Nie dla wszystkich rodzajów skóry lub włosów

Uwaga: Zawsze postępuj zgodnie z instrukcjami dla swojego urządzenia IPL w domu. Pomaga to uniknąć oparzeń lub problemów ze skórą.

Wniosek

Wybór między laserowymi usuwaniem włosów a IPL zależy od skóry, włosów i celów. Otrzymujesz szybsze, dłuższe wyniki z laserowego usuwania włosów, szczególnie jeśli chcesz długoterminowe usuwanie włosów lub masz ciemniejszą skórę. W domu IPL działa dobrze dla lżejszych skóry i ciemnych włosów, co daje elastyczność i prywatność. Możesz potrzebować więcej sesji na skórę bez włosów. Dermatolodzy sugerują, że zawsze dopasowujesz urządzenie do typu skóry i włosów, wykonać test punktowy i rozmawiać z profesjonalistą dla bezpieczeństwa.

Jeśli nie masz pewności, skonsultuj się z licencjonowanym dostawcą. Mogą pomóc uniknąć ryzyka i uzyskać najlepsze wyniki.

Apolomed Leads w produkcji IPL, laserowych usuwania włosów i zaawansowanych technologii kosmetycznych. Jego produkty wspierają kliniki i spa na całym świecie. Możesz skontaktować się, aby dowiedzieć się więcej lub zobaczyć, w jaki sposób Apolomed może pomóc Ci osiągnąć swoje cele.

FAQ

Jak długo trwają wyniki laserowego usuwania włosów?

Możesz cieszyć się gładką skórę przez miesiące, a nawet lata. Niektóre osoby potrzebują retuszu raz lub dwa razy w roku. Wyniki trwają dłużej niż golenie lub woskowanie.

Czy możesz użyć na twarzy IPL lub lasera?

Tak, możesz traktować obszary takie jak górna warga, podbródek lub policzki. Zawsze noś ochronę oczu. Wybierz urządzenie lub klinikę, która pasuje do rodzaju skóry i włosów.

Czy jest bezpieczne wykonanie IPL lub laserowego usuwania włosów w domu?

Domowe urządzenia IPL są bezpieczne dla większości ludzi. Musisz postępować zgodnie z instrukcjami. Najpierw przetestuj małe miejsce. Zatrzymaj się, jeśli widzisz zaczerwienienie lub ból.

Co powinieneś zrobić przed sesją?

Gol teren jeden dzień wcześniej. Unikaj opalania i woskowania. Oczyść skórę. Nie używaj płynów ani dezodorantów. Pomaga to uzyskać lepsze wyniki.

Kto nie powinien używać IPL lub laserowego usuwania włosów?

Powinieneś unikać tych zabiegów, jeśli jesteś w ciąży, masz pewne warunki skóry lub przyjmować lekkie leki. Zawsze pytaj lekarza, czy czujesz się niepewny.